我也吃了，但是胀气

我一到怀孕半个多月来已经瘦了12斤了 昨天症状才开始减轻！

反正我是吃了！但是孕吐反应大 也都吐了！！

你好，可以适量食用的，建议，良好及均衡的营养，特别重要的食物是维生素，矿物质和蛋白质，孕妇饮食要求多样化，营养化，各种水果，蔬菜，奶，鸡蛋，鱼肉，五谷类，脂肪类，摄入配比合理，每天补充，并且多饮水，避免食难消化，辛辣刺激或太咸的食物及戒绝烟酒等。