自己怎么感觉好就怎么吃 不要特意补 怀孕前3个月 适合吃生花生 和韭菜 吃了补血的 另外每天吃几颗核桃 不是那种装袋的 是干核桃 或是新鲜核桃 现在是夏天多吃水果 孩子皮肤好 冷饮少吃 可以吃西瓜 桃子 只要感觉好不要刻意去补什么 孕妇牛奶还是喝点 说实话没什么效果 主要就是心理作用吧 。我也是23...岁怀 怀孕体重要注意 一般是怀孕6个月后开始长得快些 前面不要太补了太发胖了生起来困难 还会得一些孕妇病 我生宝宝7斤 我长了26斤 我生完宝宝第二天就下床了 我是剖腹的 我下床去称体重就恢复了 很有腰身 都不像是生过的 连小肚子都没有。然后如果是新手宝妈建议看下下面的文章，它会教你怎么准备待产的东西。比如你现在刚怀孕就得准备孕妇装还有防辐射衣服了。还有宽大的文胸也得准备起来。