你好！孕妇补钙通常可以通过食物和钙片结合来补钙，这样钙的吸收会更好一些。 食物补钙可以喝牛奶啊和奶制品、豆制品，这些补钙都不错。其次是虾皮、蛋类、鱼、海带、绿叶蔬菜、坚果等等，这些补钙效果都是比较好的，适合孕期补钙。 钙片补钙，孕妇补钙常用的有钙之缘片，