问题分析： 这些营养是比较充分的，但是需要适当的添加蔬菜水果等食物的，这些维生素的摄入是需要增加的，因为怀孕后期是会容易出现便秘的情况的，所以是需要增强这些食物的补充的 意见建议： 适当的散步的，以及需要保证好的心态的，注意避免焦虑思虑过度等不良的情绪保证充足的睡眠时间的，白天适当的睡一小时左右的...，夜间是需要定期睡觉的，如一般不超过10点的。