孕妇对微量元素的孟洞需要量大于普通人。你首先要注意多吃瘦肉，鸡蛋，坚果类食物，含锌比较多。另外可以服用孕妇多种维生素片，不但含有锌，还含有其他微量元素和维生素，一面将来缺乏。 头3个月没有补不用担心，点香葵那时胎儿很小，需要的并脚团不多。一直服用多种维生素到哺乳期结束。