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打鼾是一种普遍剪化存在的现象,目前大多说人认为这是司空见惯的问题,而不然,其实是射高健康的大敌,由于打鼾会造成睡眠呼吸反复的暂停,造成大脑,血液严重缺氧,从而诱发 高血压 ,心脑血管疾病,夜间呼吸暂停时间超过120秒竞次沙容易在凌晨发生 猝死 .
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主要是有心事、紧张、焦虑引起的，最好是锻炼身体，比如跳跳广场舞出出汗、累了就睡的香了。可以睡前喝杯 牛奶 、热水泡泡脚、听听舒缓音乐、看看书。服用谷维素。
你好，像你这个年纪很多只一个 植物神经紊乱 导致，建议白天多运动晚上可以服用一些调节植物神经的药物缓解
你好，是的 失眠 考虑是 神经衰弱 ，与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素， 维生素B1 和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.