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假如是缺锌了，那就吃葡萄糖酸锌，直接药补就可以了。当然也要以食品补。 .锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食品里含锌量北裕很少———水、主食类食厘绣医品以及蛋类里几乎都没锌,含有锌的蔬菜和水果也不是许多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食物含锌量普遍较多，每一百克动物性食物航耀中大概含锌3—5毫克，而且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促使锌的吸收。植物性食物中锌较少。每一百克植物性食物中大概含锌1毫克。各种植物性食品中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。 黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多； 酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。 植物性食品中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高
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假如是缺锌了，那就吃葡萄糖酸锌，直接药补就可以了。当然也要以食品补。.锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食品里含锌量很少———水、主食类食品以及蛋类里几乎都没锌,含有锌的蔬菜和水果也不是许多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食物含锌量普遍较多，每一百克动物性食物...
您好！综合你的情况孕35周经检查有缺锌的情况，可以在大夫指导下应用葡萄糖酸钙加。平日里多吃瘦肉，牛奶，芹菜，柿子，海鱼等食品增加。建议，怀孕应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免寒凉辛辣刺激性食品，保持外阴清洁卫生，定期怀孕期检查，孕晚期不许性生活。
您好！综合你的情况孕35周经检查有缺锌的情况，可以在大夫指导下应用葡萄糖酸钙加。平日里多吃瘦肉，牛奶，芹菜，柿子，海鱼等食品增加。 建议，怀孕应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，避免寒凉辛辣刺激性食品，保持外阴清洁卫生，定期怀孕期检查，孕晚期不许性生活。