一定要多喝水 先补肾 再补充气血通畅的食品和药品 心情是最主要的 一般黄褐斑都是肝郁，春天是养肝最好的季节 要注意肝排毒，平时的水 就煮梨汁银耳汤 月经前后喝四物汤 保持体温 严防受寒，身体冷 血也不会流动 ，物理方面是 注意颈部以上的部位要常干搓擦，促进血液流动排毒，运动也是好的 要选择动作照顾到...全身各个部位的舞蹈是最好的，这也有助于疏肝解郁。我就是按以上这些方式坚持着，这样甩掉大花脸的。要坚持，有问题可以跟我继续交通。