生完孩子，女性身材恢复可是需要耐心了 首先在饮药编食上注意，高热量、太补的东西宝豆降就不用吃了 还有坚持母乳喂养，对妈妈身材恢复也有好处哦 还要适当的增加一些锻炼 比如平板支撑针对瘦肚子赘生俗肉 深蹲、爬楼梯、快走针对臀部、大腿赘肉 运动要每天坚持，此外还可以再用 玛诺雅按摩臀部 瘦的会更快一点了