从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 白糕抓带最多的一天通常是体内雌激素达到高峰的时期，即排卵日剑贸清。卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般府过说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。