我的也分离了，大概一公分还错位，现在一直躺床上

产后耻骨联合分离是产科常见的一种并发症，这种情况一般多休息，适当下地活动，多作提肛训练，大概4周左右就会逐渐恢复的。如果你的情况活动比较困难可以去医院拍片复查一下恢复情况。