你好，你的情况晚上睡眠不好，考虑多是早孕反应影响的，可以在睡前喝杯热牛奶，有助于进入睡眠状态，同时在睡觉前应避免思考问题，多注意休息，避免不利刺激，清淡饮食，忌辛辣食物，同时定期孕检，有利于了解胎儿发育情况。

放松心情，是不是压力太大了啊？

保持心情，，，

宝妈不要太担心前期要好好休息。

没事，怀孕都一样