病情分析：你好， 贫血 常见的症状有 头晕 乏力、心慌气短、 食欲不振 、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。专家建议：建议在医师的详细检查后，在用药治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽等。

一般情况下不输血。红细胞输注的适应证：第 一、贫血情况严重，尤其发生心衰者，心肺功能无法维持正常运作时需要输血。第 二、贫血合并感染者，如肺炎、发热等，这时候身体需氧更大，可考虑输血。第三，急需外科手术者。

您说的情况首先应该就医检查一下，确定贫血的类型，如果是缺铁性贫血，要注意在补充铁剂的同时，补充优质蛋白质，平时可以多吃些猪肝或者别的动物肝脏，含铁量比较高，有助于贫血的治疗。

治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄, 牛奶 ,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和 蛋白质 和多吃蔬菜和水果 补充维生素 c促进铁的吸收.严重贫血需要输血治疗.