产后有点忧郁症，最好采用心理治疗。据有关人士调查，约有2/3的产妇在产后出现一定程度的焦虑、不安、情绪低落，容易发生情绪抑郁。发生抑郁前，产妇有产后心理适应不良、睡眠不足、照料宝宝过于疲乏等情况出现。但大多数情况较轻，而且对产妇的生活及哺育宝宝等方面没有什么影响，属于一种正常的情绪反映。首先你要保持...良好的心态，减少自己的压力，积极面对生活，不要回忆不愉快的事情，多参加活动，做自己感兴趣的事情。必要时及时进行心理治疗。

您好，这种情况一方面注意白天的睡眠，白天睡眠好，夜间睡眠也会改善，另外尽量帮助孩子养成在大致固定时间睡眠的习惯，会逐渐好转

下面是产前抑郁症的症状。如果你有3种或更多以下症状，并持续2周以上，你就该找你的医生谈谈了，看你是否需要去接受心理治疗。 　　1、觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。 　　2、整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。 　　3、难以集中精力。 　　4、极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。 　　5、...睡眠困难或睡眠过多。 　　6、过度或从不间断的疲劳。 　　7、总是想要吃东西或根本不想吃东西。 　　8、不应该的内疚感，觉得自己没有用，没有希望。 　　最后，你的情绪周期性地起起落落，一段时间抑郁，一段时间又不正常地情绪高涨，包括活动增加、几乎不需要睡眠或吃东西、急速翻腾的思想、不恰当的社交表现，或减弱的判断力。这些都是一种我们称为“双相抑郁”的严重病症的症状，这种情况需要马上就医。

您好，根据您的情况描述，您感觉自己患有产后抑郁，发脾气。不知您是否是在医院确诊的，如果不是，建议您放松自己的心态，把内心的不满与急躁与家人沟通获得他们的谅解，自己也可以把重心放到宝宝身上，尽量保证睡眠，平时也可以和宝宝说说话转移自己的注意力。