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可以吃府脑顿的哦，黑木耳中含的有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素、硫胺素（维柿蒸生素Ｂ 1）、核黄素（维生素Ｂ 2）、磷脂、植物固醇辉之，铁等。不过还是建议均衡饮食。
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你好， 怀孕 4个月以后，在饮食上是需要选择精细的饮食结构。其中菠菜，最好是选择少吃，避免叶绿素食用增多，影响胃肠反应。 木耳 是属于清肺的药物，食用过多，也是会出现胃肠 腹泻 等。最好是少吃，注重荤素的搭配。祝好孕
你好！很高兴为你解答。可以的，主要是 补铁 ， 孕期 是需要吃一些含铁的食物防止 孕期贫血 的。在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。