怀孕35周4天了最近天天失眠，白天想睡晚上睡不着，我该怎么办呀，心情也随着不好这样对宝宝的影响大吗？
束洋洋_cVaK 2012-09-22 13:27
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亲，孕妈咪应该保证充足趋梅舞的睡铜相眠哦，不过因为耻遮各种因素的原因，孕妈咪的确比较容易出现睡眠质量下降的情况，亲平时睡觉前少喝点水哈
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宝妈，怀孕了会有一些不舒服的，加上我们又胡思乱想的，所以会思眠，不要想太多了，睡前喝杯牛奶，这样好睡点。 心情不好 是会影响到宝宝的呢。
孕妈睡不好 休息不好肯定会影响到宝宝的，孕妈还是 白天想睡 就白天睡觉吧，一定要休息好，宝宝才能发育好的
最好白天别睡觉，多放松肌肉听 听音乐 ，和宝宝多说话
这种情况的话，白天尽量少睡觉比较好呢，这样晚上才能睡着。睡觉之前听点舒缓音乐，不要老 胡思乱想 。
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