好好休息，一个月不能同房，不能洗盆浴。

饮食上需要多注意，千万不要碰凉水，至于下面不舒服建议你去做人流的医院，或者其他的妇科医院做复查。

好好休息，多吃点营养品，最差也要喝红糖水，补血清淤，当成平时例假痛看待，少运动为好。