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亲所讲的孕期失眠是经常会有叹药的情况，竞呈晚上出去走走，身体劳累了会睡眠好些。有睡意了才睡，要不就起床看看书、 电视 。不要躺下后想事情，这样会更失眠的射训崇。
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减少白天的睡眠，睡前用热水烫烫脚，看会书，很快就睡睡着的
每天睡觉前喝一杯孕妇奶粉 又营养又可以帮助睡眠 不要在睡前想事情 很难入睡的
自己调节的呗，白天尽量不要睡觉，白天不睡觉你晚上还不困的么，孕期本身都是容易睡眠不好的啊
这种情况不好哟。宝妈你要及时改正哟。你在晚上不要吃的太多。吃了晚饭后出去走走。累了。回家洗个澡再睡觉。这样就能睡的比较香。你试试。