孕妇出现怀孕时上火，可能跟熬夜、饮食辛辣刺激、精神紧张焦虑、睡眠不足等有关的，那么多喝水，多吃点水果，如葡萄、梨、香蕉、百香果、火龙果等的，不熬夜，精神放松下吧，可以喝点莲子汤、葛根汤或冬瓜汤的，适当户外走动的。