一般孕期四个月以后就要开始 补钙 了，呢，如果宝妈现在腿抽筋的话说明钙质已经开始在你的体内流失了，所以现在得抓紧时间补钙，而且要注意保暖呢

像孕妇缺钙一般都是4个月之后的，主要看你有没有缺钙现象。如果是缺钙的画最好是食补，多吃点骨头汤什么的钙含量高的食物。比较严重的话可以买点钙片吃，我怀孕的时候吃的是保灵孕妇钙。