孕期睡不好喝牛奶可以帮助睡眠吗

终雅韵_K1kC 2013-05-13 23:12

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可以的呢！医院里面的医生给我们上课就说，孕妇需要每天两局愚射杯牛奶，一神泳共500ml左右，早上250ml早餐挤乔时候吃，另外250ml就是睡前吃，加两块小饼干哦，空腹喝牛奶不好！牛奶一方面就是补充钙质和蛋白质，还有一方面就是助眠的哦！孕妇是非常需要的呢

机南莲_LRzX 2013-05-13 23:17

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