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您好。不必担心，可以选择杂粮制作的主食，包括燕麦、黑米、糙米、紫米、杂豆等等，这样，一方面可以延缓升血糖速度，另一方竞玻面，可以增加饱腹感，降低热量摄入。同时，串震概每餐都要有丰富的蔬菜和适量的富含蛋白质的食物如瘦肉、豆腐、鸡蛋等，这种杂合性食物最有利于控制饱腹感和延缓血糖升高卫用。
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其他回答
含糖肯定不可以啊，为了宝贝忍忍吧，要不只吃一口，过过瘾
适当吃一些刺激性食物，酸的，辣的都可以，是对身体有好处，但不要过度，物极必反，过多无益吃的东西也应该丰富一点，粗细搭配，荤素搭配，既要保证孕妇和胎儿的营养供应，又不超标为原则。但是尽量的少糖饮食。