不客气，是温水冲哦

您好，你的情况是怀孕便秘，建议多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗，禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

蜂蜜水，实在不行开塞路

具体的在百度上看看、刮那里、怎么刮、刮多少次

呵呵，不客气！