你好，怀孕5个月开始就应该补钙，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。 另外注意多晒太阳和多吃骨头汤，多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。