考虑你说的情况，怀孕初期要注意合理饮食，孕妈妈要注意饮食的多样化营养化，这样宝宝才会全面的吸收，平时多吃些应季的新鲜蔬菜水果，多喝水多休息，补充好叶酸，保持孕期好心情也是很重要的。