我现在怀孕15周，夜里睡眠质量很差，翻来覆去的不能入睡，而且白天也没睡…这是什么原因啊？？？求解答
阎晓丝_hy9K 2014-01-16 15:36
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睡前喝杯热狗金牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做俗瓦些轻松的事情，看看书，听听音乐等，也可以用热水泡泡脚。匪兵告平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。
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我也是，怀孕后睡眠太差了
宝妈，你睡眠质量差的很啊，你应该是缺钙的啦，你要尝试补钙的，试试补一段时间看看会不会好一点，自己睡觉的时候也不要想任何事情，可以数数数字，慢慢就能睡着。