如果贫耀躬血的话，食补可以进食大枣，鸡血，鸭血，木耳，菠菜等。天狮有种保健品是补铁的，只是比较贵一点。如果条件允许，去市场买只小鸡，杀了，把血弄出来，放到一个碗里，放点盐，等凝固后，就成了血豆腐，再放到锅里蛋医吊同鸡一起炖过阶，熟了之后，每天吃点，这样也是比较有效果的。