你好！ 平时多吃含钙高的食物，比如奶类，海带，虾皮，豆制品，动物骨头等，还可以适当的补充钙剂。 不用担心，一般妊娠斑自己会逐渐消失的。怀孕后很多人会在面颊部长出妊娠斑。这是怀孕过程中的正常现象，由于怀孕后胎盘分泌雌性激素增多引起的。一般来说，不需要任何治疗措施，分娩后体内雌性激素分泌逐渐恢复正常...状态，大部分人的妊娠斑就会逐渐变浅或消失。