不可以散步，胎盘低需要卧床休息，尽量少活动慢慢自己会涨上去的。

多卧床休息吧。等他长上去了再出去

主要是由于受精卵着床时位置较低，所导致当胎盘生长起来后位置偏低，注意避免激烈运动跑、跳等，尤其是避免下蹲动作，保持良好的心态，定期产检，如有不是及出血及时就医。