你好， 注意事项 一、不要吃酸，酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在月经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、酸枣、、杏子、柠檬等。 注意事项 二、饮食宜清淡，不适宜食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、墨鱼等物。 注意事项 三、不要吃辣，有一部分痛经病...人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。 注意事项 四、少吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。 注意事项 五、不要贪凉，月经前和月经后应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、凉菜、螃蟹、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、绿豆等，以免寒凝血淤而使痛经加重。