少吃多餐，吃完饭1小时不要吃水果，

建议少吃多餐，多次瓜果蔬菜~如果有便秘，可以喝点蜂蜜水~

可能还是消化不良引起的，治疗主要还是在于调养，平时要注意避免受凉，控制情绪，加强锻炼，可以口服乳酸菌素。