乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶，西瓜，冷饮脂斯，都尽局锈蛋量少吃。据《本草纲目》记鹿胎性温味甘咸，益肾壮阳，补虚生精，调经养颜解诸毒，神蒸具有补精血、返少阳的作用，是女性滋补调养，温经散寒的极品。