孕晚期如何补充营养？可以多食用蔬菜水果，粗纤维的食品，少食多餐，保证营养全面。怀孕晚期营养的贮存对室减准妈妈来说非常重要。安全、健康、合理的饮食是宝宝健康出生的必要前提。为了迎接分娩和哺乳，孕晚期的饮食营养应该有所增加和调整。孕晚期，首先要增加补充的是蛋白质，其次是供给充足的必须脂肪酸。孕晚期是胎儿大脑细胞增殖的高峰期，需要提供充足的必须脂肪酸，以满足大脑发育所需。所以孕妇可以有食用海鱼，其富含DHA，可以有效帮助孕妇吸收足够的DHA。再者，孕妇还应该摄入足量柿挡逝的钙务斯。整个妊娠过程中，都需要注意钙质的吸收，而孕晚期的钙质的需求量是最大的最明显的，一方面孕妇体内钙的贮备增加有利于防止妊娠高血压的发生，另一方面对太胎儿的牙齿、骨骼的钙化加速发展，需要从母体中吸收更多的钙质。所以，孕晚期，孕妇要注意钙质的补充，多吃含钙丰富的食物，同时还要补充适量的维生素D，有利于钙的吸收。富含维生素D的常见的食物有动物的肝脏、鱼肝油、蛋类等。