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1.保持平日里的散步，做些轻微的小运动，能有效协助阴道分娩。2.临近分娩，记得务必要吃饱饭菜，让自个的身体充满力量，荒纺不然万一到真的要产子时，没力气就不好了。3.除了吃饱饭菜外，还凑合吃几块巧克力、蛋糕、甜味的准妈咪奶粉等高热量，由于巧克力含有好多热量，能够帮你增强体力的喝蜂蜜水有助于减少产程，平均减少1-2钟头。 4.一些绿色蔬菜十分必须，如：空心菜、糙米、精盐一些，清水适量，在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。效用：清热，凉血破锈，利尿法剑险。准妈妈临产时食用，能滑胎易产。
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临产时产妇应进食高能量容易消化的食品，如牛奶、巧克力糖及自个爱的饭菜，假如实在因宫缩太紧，很难受不能进食时，也可通过输入葡萄糖、维他命来增加能量