产妇坐月子都能吃什么水果、青菜?

产妇坐月子都能吃什么水果 、青菜?
寻芳洲_YzBL    2014-04-23 22:50    

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坐月子期露涌间不要吃凉性的水果就可以了,还有不刺乡要吃容易导致闹肚子然稼了的水果就可以了,注意坐月子期间吃水果要适量。

伏忆安_boNI   2014-04-23 23:01
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其他回答

下面这些水果会对你有一定的帮助。1、奇异果,又称猕猴桃,每日一个为宜。还有榴莲、苹果(此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的)、木瓜、葡萄(因其含铁量较高,所以可补血)、菠萝(有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进...食欲,有益于产妇产后恢复)、橄榄、香蕉(含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘)、龙眼、山楂(含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量)。但要注意,这些水果尽量不要太凉的时候吃,可以用温开水洗一下再吃就可以了。火龙果我个人认为可以吃。

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葛静 副主任医师    2013-12-24 16:16

什么青菜都好,要均衡营养,而且,青菜水果必须吃,如果摄入蔬菜水果的量和种类太少,会增加产妇患便秘和痔疮等疾病的风险。 另外,建议的产褥期及哺乳期每日摄入蔬菜300~500克(绿叶蔬菜应占2/3)。

阿喵酱    2015-12-03 00:19

你好,做月子期间可以吃青菜,菠菜、油菜、白菜,补充维生素的,多吃些富含纤维的青菜可以促进排便,以防便秘,避免一些寒凉的蔬菜。建议合理膳食,荤素搭配。

超级宝宝守护神    2015-03-05 21:37

你好,综上所述,坐月子期间,饮食要易消化,多样化,水果当然是可以吃的现在主要是注意,不要受风着凉,主要是预防 月子病 的发生就可以的,还有什么可以帮助你的

段干元枫_yu3u    2014-04-23 23:19
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