快生的时候多走动走动，爬爬楼梯，有助于早点生

深呼吸。。

注意呼吸！分散注意力

放松放松。不要紧张和害怕就可以，生的时候很简单，开宫口的时候疼但是每个女人不都得经历么

好像能打安定，当时我旁边孕妇受不了阵痛，让医生给打，貌似还没打，就生了