怀孕早期妇女往往食欲较差，出现恶心、呕吐等早孕症状。此时早餐应以适口性为主，即孕妇喜欢吃什么就让她吃什么。以少食多餐、营养均衡为主。妊娠早期是胚胎组织主要器官的形成阶段，也是培养人体先天之本的峰值阶段。对各种必需的营养素都要增加的。比如蛋白质，叶酸，红肉食品，碘，维生素，钙和矿物质等等。