你好，产后可以多些喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶和豆浆，同时不能吃辛辣以及过于油腻的饮食。多休息，多做些乳腺按摩。