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宝妈，其实孕期就是多做一些逝渐散步一类的不激烈的运动的。当然也是可以做一点简单的瑜伽的，瑜伽还是很好的，有难度的动惑径作不要做了舞抽揭的。简单的就好的。
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宝妈妈孕期的时候就多散散步就可以了啊。做操的话。还是比较乏味的啊，宝妈妈可以出去逛逛街的啊。
孕期的运动以运动量不要过大，过猛，比较轻柔，为主，瑜伽是比较不错的一种运动方式，还有散步也是很好的，妈妈可以多和爸爸交流情感。
宝妈就多走走路就好了，本来怀孕就很累了，快生的时候多上下楼梯