怀孕期间饮食是可以吃点红糖的，喝粥易于消化而且营养丰富，是可以喝的。孕期多喝汤能促进羊水形成，有利于为宝宝提供良好的生长发育环境。孕期饮食注意要忌油腻辛辣刺激生冷的食物，宜吃清淡食物，饮食上要注意补充营养。