你好 指导建议：多食新鲜的瓜果蔬菜，可以补充充足的维生素A、C以及钙和铁的需求，多晒太阳，这方面都是可以促进胎儿皮肤白皙，不过皮肤是否白和父母自身的遗传原因也是有直接关系的，平时应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物，少吃多餐