你不要吃凉的，辣的，煮粥的时候放点打算

盐的要吃的

你可以吃鸡蛋，小米粥，多吃面食，

考虑还是病毒性肠炎或者胃肠功能紊乱引起的症状，可以服用蒙脱石和口服补液盐溶液 。不需要担心。预防脱水很重要。