严格说来，人一辈子都是不能“断奶”的！孕期更要注意优质蛋白的摄入及钙的摄取。奶类是钙的良好来源。 其实牌子不重要，只要安全有保障，建议选择知名度较高的，而且因为出现的一些重大事件，国家对奶的管理强度加大，所以现在市场上的奶类可以说质量应该没有问题。 另外就是要区分奶和“奶饮料”，二者在蛋白质含量方面...差别很大。一般的看包装上的食品标签，蛋白质含量要在3%左右的才是我们指的“奶”。而常见的“优酸乳”之类蛋白质只在1%左右，味道比较好，属于乳饮料。 如果对奶类的质量安全不信任，可以多喝豆浆，只是营养价值低于奶类。

最好是早上送来的很新鲜，要是盒装的建议买蒙牛的，个人觉得比较有奶味（质量第一）还有千万别喝优酸乳那种酸奶，牛奶之外还可以加喝安利的蛋白质粉也不错，不过不怎么好喝就是，

三鹿的八？ 生个大头娃娃

建议你，怀孕后就开始喝，最好是鲜奶，伊利跟蒙牛的都很好。怀孕两个月开始补充叶酸、铁质及钙质，以及多种来自天然的各种维生素。