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如果你想 长高 ,就应北室多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你裕香婚到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨脚浅骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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如果骨骺线还没有愈合积极补充钙就可以的，可口服迪巧，多吃奶类食品。骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长 手术 ，此种手术将身高增长15公分，但是费用比较高。
十八岁如果是男孩，还是可以长的。部分女孩，也有长高的可能 1.均衡营养、充足睡眠 2.可以适当体育锻炼 3.避免过度劳累希望我的回答，能帮到你，祝好！
身高和 遗传 因素、饮食结构、后天发育都有很大的关系。从年纪上来说，还是有增高的空间的。平时要多注意补充钙质、奶类、肉类食物，最好坚持早晚一杯 牛奶 。另外，要多做点 跳绳 、引体向上、跳高之类的运动，对增高是有很大的帮助的。