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你好 这个长期 手淫 容易引起 肾虚 ，内分泌紊乱等，对身体没什么好处的，建议你尽早富饥报戒掉手淫，以免影响身体健化实康，平殊高时注意避免劳累情绪激动，不要 熬夜
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建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动
你这个情况应该是可以继续 长高 的建议你平时多锻炼，多睡觉，多 吃饭 ，多补充点钙质，不要熬夜，保持充足的睡眠
你好这位朋友，这种情况建议明确诊断治疗，骨科看看这种情况建议首先检查骨骺线是不是已经闭合，闭合后不再长高，祝您健康