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健康指导：你好，这样是对自己不负责任呀。来例假要忌生冷的。根据你的情况，可通过控制饮食和坚持运动来减肥。平时早餐可以吃鸡蛋，豆浆。中餐可以吃点燕麦，苦瓜，鱼肉，苹果。晚餐可以吃点玉米，黄瓜，鸡蛋，番舞禁石榴。米饭，面食要最好避免，平时餐后可以喝点蜂蜜柠脂震檬水可以改善 便秘 ，对于减肥都逝锈院是比较合适。 有氧运动 是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、 游泳 等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止
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根据你的症状主要考虑是 内分泌失调 的原因，建议你去医院进行性激素检查，检查体内激素水平，对症治疗。建议可以去内分泌科先检查一下，平时注意生活的规律，最好是不要熬夜，有 辐射 物质，不要吃太刺激性的食物，同时你可以看下中医吃一些 中药 调理一下
你好，你情况是 减肥 引起的 月经不调 ，可以服用黄体酮催经的。注意避免在节食。可以合理饮食， 运动减肥
你好.引起月经量少的原因很多. 妇科炎症 . 内分泌紊乱 贫血 等.建议到医院做性激素六项检查.如果确诊建议进行激素治疗或中草药调理