孕21周，家人总强调这不能做，那不能做，不让玩手机用电脑，现在晚上都睡不好觉，还易焦虑，怎么缓解？
赫奇玮_EKNx 2015-02-02 15:08
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没兔逝有那么严重，我现在22周，手机不离手，偶尔还洗洗衣服做做饭，听听音乐散散步，每天吃得多也睡得好，你不要太指涌斯焦虑了，放松心情，不然对宝宝不好，称蛇每天睡觉前可以喝一杯热牛奶，会睡得很好的
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宝妈听听音乐了，还有平时去散步，长时间呆在家里确实不是那么好，手机和电脑可以玩，但不过用长时间，反正凡事适当就好了。