多喝水，吃苹果，黄瓜的，抹垃反正青菜水果每天都要吃。个人认为：孩子的皮了凡肤好不好关键还在遗传基因，再说吃奶的孩子皮肤都好。我怀孕的时候没有刻评梨垃意的去补这补那的，我家宝宝两个月了，身体可健康了。