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5、[孕期营养]为了宝宝，什么都吃大神们帮帮忙
我怀孕的时候是住在妈妈家的，妈妈是个很细心的人，照顾孕妇自然也是得心应手。 从知道自己怀孕后，牛奶和蛋是不间断的，我选择的是孕妇奶粉，水果除了芒果，其它水果都吃。由于前三个月的妊娠反应，吃什么吐什么，妈妈也因为担心营养不足影响胎儿发育，总是每天变着花样给我做好吃的。前三个的饮食基本以开胃、清淡为主，又要做到营养全面。早上花生豆浆、面包；中午一饭、一菜、一汤，通常都是土豆炖牛肉，晚上就是五谷杂粮。 中期是宝宝生长的关键，那时的味口也变得很好，我的饮食规则就变成了少食多餐。因为宝宝的生长迅速，各种营养的需求量也增加了。鱼、菜鲟、虾是轮流着吃。 到了后期，那时我已经胖了40斤，医生说饮食尽量以清淡为主，所以又恢复了孕早期的吃法，那时更注重钙质的吸收，牛奶和海产品的量增加了。
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饮食基本以开胃、清淡为主，又要做到营养全面
匿名用户 2014-04-29 08:39
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