一般来说，仰卧起坐等锻炼的确是可以帮助产妇消去隆起的小腹、恢复身材，一般来说在分娩后一周，如果觉得体力恢复得可以，就可尝试做仰卧起坐了，但运动量不能太大。时间不宜过长。